Η δυσκοιλιότητα εμφανίζετε λόγω κακής λειτουργίας του εντέρου. Συνήθως προκαλείτε λόγω έλλειψης φυτικών ινών από την διατροφή, άσκησης ή λόγω στρες. Προκειμένου να μπορέσετε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα θα πρέπει να συμπεριλάβετε στην διατροφή σας τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, όπως φρούτα, λαχανικά, ψωμί ολικής άλεσης και δημητριακά. Επίσης τα δαμάσκηνα και τα σύκα ανακουφίζουν από την δυσκοιλιότητα.
Βοτανοθεραπείες:
Βοτανοθεραπείες:
- Ήπιο φυτικό καθαρτικό: Ένα φλιτζάνι αφέψημα από πιπερόριζα και ρίζα πικραλίδας 2 φορές την ημέρα
- Για την πέψη: Ένα έγχυμα καπνόχορτου. Προσθέστε χαμομήλι, αν υποφέρετε από ένταση ή στρες.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου