ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑΤΑ

Τα βότανα ενισχύουν και βελτιώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα και απομακρύνουν τους ιούς και τα βακτήρια. Για την πρόληψη και την θεραπεία των κρυολογημάτων φροντίστε το διαιτολόγιό σας να είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και σκόρδο.

Βοτανοθεραπείες:

• Μόλις εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια πίνετε 2 φορές την ημέρα, ένα φλιτζάνι από το παρακάτω έγχυμα: Βάλτε 1/2 κουταλιά του γλυκού αποξηραμένη καλαμίθρα, άνθη σαμπούκου, μέντα και αχίλλεια  σε ένα μπολ, ρίξτε από πάνω 250 ml βραστό νερό, αφήστε το 1 λεπτό και σουρώστε. Προσθέστε 1 κουταλιά του γλυκού μέλι και μια πρέζα πιπέρι. Διατηρείται στο ψυγείο.
• Για το καθαρισμό της μύτης και του λαιμού: Ρίξτε βραστό νερό πάνω σε 1 κουταλιά του γλυκού από καθένα από τα παρακάτω βότανα: χαμομήλι, τσουκνίδα, μέντα, θυμάρι
• Ένα έγχυμα από τα παρακάτω βότανα (ή συνδυασμό αυτών): γλυκάνισο, πιπερόριζα, μαρρούβιο, καλαμίθρα, ευφρασία, αγγελική ή φασκόμηλο