ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ

Η εμμηνόπαυση είναι η εποχή κατά την οποία τα ωοθυλάκια της γυναίκας παύουν να παράγουν ωάρια και η περίοδος σταματάει. Συνήθως συμβαίνει ανάμεσα στα 45-55 χρόνια, και, καθώς αλλάζει η ισορροπία των ορμονών στον οργανισμό, μπορεί να συνοδεύεται από αρκετά συμπτώματα. Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν εξάψεις, νυχτερινούς ιδρώτες και ταχυπαλμίες, άγχος, αϋπνία, έλλειψη συγκέντρωσης, αλλαγές στην διάθεση και κατάθλιψη.

Βοτανοθεραπείες:

• Για να χαλαρώσετε: πίνετε τακτικά ένα έγχυμα από χαμομήλι ή βαλεριάνα.
• Για την εξάψεις: ένα έγχυμα από αλχημίλλη, υπερικό ή φασκόμηλο θα σας ωφελήσει.
• Για τις ταχυπαλμίες και το άγχος: ένα έγχυμα βαλεριάνας ή μέλισσας θα σας ηρεμήσει και θα σας χαλαρώσει.