Ένα χαλαρωτικό λουτρό με βότανα είναι μια από τις πιο ευχάριστες και θεραπευτικές φροντίδες του σώματος. Ορισμένα βότανα ξαναζωντανεύουν και ξανανιώνουν, διεγείροντας την κυκλοφορία ενώ άλλα βοηθούν στην καταπράυνση και στη χαλάρωση. Ο παρακάτω πίνακας προτείνει ποια βότανα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στην κάθε περίπτωση.
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να κάνετε ένα λουτρό με βότανα, εδώ σας δίνουμε 3 εναλλακτικές μέθοδοι:
ΣΥΝΙΣΤΩΜΕΝΑ ΒΟΤΑΝΑ
| Χαλαρώνουν | Αναζωογονούν | Ανακουφίζουν κουρασμένους και πονεμένους μυς |
Αλθαία Βαλεριάνα Βασιλικός Βερβένα Καλαμίθρα Λεβάντα Πρίμουλα (άνθη) Τίλιο Χαμομήλι | Γλήχωμα Δεντρολίβανο Θυμάρι Μάραθο Μέλισσα Μέντα Σαμπούκος Ύσσωπος Φασκόμηλο | Αγγελική Αχίλλεια Μάραθο Κατιφές Κοντυλόχορτο Φασκόμηλο |
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να κάνετε ένα λουτρό με βότανα, εδώ σας δίνουμε 3 εναλλακτικές μέθοδοι:
- Γεμίζουμε μικρά σακουλάκια από τουλπάνι με τα βότανα της επιλογής μας (μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε και συνδυασμό βοτάνων) και τα κρεμάμε πάνω από το καυτό νερό καθώς γεμίζουμε την μπανιέρα.
- Βάζουμε μια χούφτα βότανα τις επιλογής μας σε 1,5 λίτρο βραστό νερό, τα σουρώνουμε και τα προσθέτουμε στο μπάνιο
- Φτιάχνουμε ένα λάδι ή βάμμα από βότανα και προσθέτουμε 10 σταγόνες στην μπανιέρα όταν γεμίσει και ανακατεύουμε με το χέρι. Προσοχή δεν προσθέτουμε το λάδι απευθείας σε καυτό τρεχούμενο νερό, γιατί μπορεί να εξατμιστεί.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου